面试前的放松
一般而言，大多数应聘者在面试前会感到比平常紧张，一些不善于控制自己情绪的人，表现会因此而大大地失准，很难在面试中取得考官的信任。
应聘者应在面试前十分钟做好一切准备，首先吸气，尽可能地让自己的肺部充满空气，姿势随意。 双手轻轻置于肋骨的下部，缓缓抬头，同时暗示自己“我很放松”。 吸气要做到缓慢而自然，要用腹部的力量吸气，胸膛不要剧烈起伏。屏住呼吸，放松全身肌肉，再将空气均匀平缓地呼出。很多时候，只要一次深呼吸便可让人平静下来。我们不高兴时，常长吁短叹。其实，长吁短叹就是一种无意的深呼吸，它无意中部分地排解了焦虑和紧张。面试前，你不妨主动做做深呼吸来缓和紧张情绪。
应反复告诫自己，不要将一次面试的得失看得太重。应该明白，自己紧张，你的竞争对手也不轻松，也有可能出现差错，甚至可能不如你。同样条件下，谁克服了紧张，谁镇定，谁从容地回答提问，谁就会取得胜利。
余家金
2008年7月23日
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